チョウとイルカのコラボ★

３月２１日（水））

【フォーミングⅡ＠バタフライ編】
アップ　50M×4　90S
キック　25M×8　60S　Cho
プル　　25M×8　60S　往：Fly　復：Cho
スイム　50M×4　120S　Fly→Fr　Fr→Bk　Bk→Br　Br→Fly
キック　25M×4　60S　グライド　往：Fly　復：Cho
スイム　25M×4×2set　60S　往：Fly　復：Cho
プル　 25M×4×2Set　60S　①呼吸しないで手だけ　②入水のときにキック
スイム　25M×4×2Set

こんな感じだったかな

・キック　→　「パーン・パーン。パーン・パーン」ではなく、　「パン・パーン。パン・パーン」って感じ。
・顔をあげて呼吸しようと思わない

今日のコーチは「キミかわゆいね～」」って感じの色白でかわいい人でした(*^。^*)
やはりバタフライは呼吸動作で疲労強度が違ってくるような気がする
今日は、潜らずに水をスルーッと滑るバタフライ上下動、水の抵抗を少なく泳ぐのが理想ですが、なかなかうまくいきませんひと掻きで大きく進むにはキックとプルのタイミングも重要だけど、足首の柔らかいキックに憧れるな～
無呼吸ならソコソコ泳げても、呼吸をしようとすると顔を上げようとムダに上下動してしまい、疲れちゃうし、顔をまっすぐ、頭を深く沈めないようにすると・・・・呼吸ができない口が水面にでないんです( 一一)
チョウ&ワタシ&イルカで息の合ったコラボレーションで見事なバタフライを目指せるんだろうか