自分ペースをつかもう★

９月１０日（土）

【ＳジィじゃなくてＫ滝コーチ】
アップ　50Ｍ×4
キック　50Ｍ×4
スイム　25Ｍ→50Ｍ→75Ｍ→100Ｍ→75Ｍ→50Ｍ→25Ｍ
ＳＣ　　25Ｍ×4
背泳ぎ　　　25Ｍ×4
バタフライ　25Ｍ×4
一個メ　　100Ｍ
ダウン　　25Ｍ×2

【K滝コーチ○達者コース】
スイム　（50M×3）×3セット
ドリルをいろいろやりました。
◆注意事項◆
クロール
・お豆腐を押す感じで泳ぐ
背泳ぎ
・首の付け根を沈める感じ
バタフライ
・腕の真ん中から入水

前半の時間は、パワーアップした人たちの泳ぎを見つつ後方から泳ぐので、こんな私でもヨッシ負けてらんないよぉ！と思ったりして、技術とか体力的なものは今すぐにはどうにもならないけど、せめて気合いだけはマキシムでいようとして、先頭の人が超速いピッチで泳いでるのをマネして、自分もがんばっちゃって途中で撃沈しちゃうパターン。